大人の健康づくり教室 グットネスです

「ウエア」や「シューズ」の準備もなく、
買い物ついでに手ぶらで始められる新しい運動習慣
大人の健康づくり教室 グットネスです。
効果的なストレッチと器具を使わない筋力トレーニングなので、運動が苦手でも健康のためにカラダを動かすことを必要と感じている。
ハードな運動は苦手と感じる方も
気軽に運動を継続でき日々の生活が快適なる体操です。
運動を通じて皆様の健康づくりのお役に立てればと思っております。
どうぞお気軽に教室へお越しください。

グットネス 店長 永田直人


お客様の声をいただいています。詳しくはこちらをクリックしてください!

大人の健康づくり教室グットネス いいねポイント

  • 少人数制の体操教室でしっかりサポート

    グットネスは少人数制の体操教室で、効果的なストレッチとご自身のカラダの体重を使った自重筋力トレーニングを行い、体力に自信のない方も運動が初めての方も少人数制でスタッフがお一人お一人のサポートをいたしますのでご安心ください。

  • 日常の記録で健康づくり

    日常の健康づくりに必要な睡眠、歩数、食事をセルフモニタリングし、健康習慣スタート!毎日の活動量などを確認でき健康づくり習慣を意識できます。

    腕時計のようなソニー製FAIT(ファイト)タグを使用し、日常の健康習慣をセルフモニタリング。お手持ちのスマートフォンやグットネスで蓄積されたデータを見ることができます。

  • 3か月に1度、健康チェックで最適なアドバイス

    筑波大学監修のもとソニーが開発した健康チェック。3ヶ月に1度効果測定を実施して、運動効果を測定。結果をもとにAIが個々のトレーニング課題を提案します。

    ゲーム感覚で出来るソニーが開発した健康チェック:発声計測時間、アジリティテスト(敏捷性)、タップテスト、ステップテスト、脚上げテスト、スクワットテスト、記憶力テスト、注意力テスト

  • その日の目的や体調に応じてレッスンが選べます

    肩が痛い日は下半身中心のレッスン、カラダのコリを感じた日はストレッチなど週ごとに体調や目的に応じて受講レッスンをご自由にお選びいただけます。

  • 教室内はいつでも潤い空間です

    潤い空間を実現するコロナ「ナノフィール」。加湿:身体にやさしい潤いのある空間に。空清:花粉やPM0.5にも。クリーンな空間に。除菌:菌やカビを抑制し清潔な空間に。消臭:気になるニオイをしっかり消臭。さわやかな空間に。

レッスンスケジュール

週1会員なら1回週2会員なら2回、下記の表からお好きなレッスンをお選びいただけます。
日を決めて参加できますので、忙しい方でもご自身のご都合に合わせられますので、
継続しやすく、運動習慣を身につけることができます。

10:15〜11:15
11:15〜12:15
12:15〜13:30
13:30〜14:30
14:30〜15:30
15:30〜16:30
  • グット筋トレ上半身

    硬くなった筋肉を伸ばし、肩のこりや背中のこわばりを解消します。胸や肩回りの筋力向上で動きを良くします。

  • グット柔軟ストレッチ

    硬くなった全身の筋肉を伸ばし、しなやかなカラダを作り。姿勢の歪みを整え、腰まわりの不調を整えます。

  • グット筋トレ下半身

    硬くなった筋肉を伸ばし、しゃがむ、歩く動作などの日常動作をスムーズにします。脚の筋力低下を防ぎます。

  • グットウォーク

    良い姿勢は膝や腰に負担を掛けません。姿勢を良くするストレッチと歩くことに必要なカラダのバランスを整えます。

グットネスは各レッスン少人数制の健康づくり教室です。体力に自信がない方、運動が苦手で初めての方。何か健康のために始めないといけないと思っている方々をお一人お一人様をサポートいたします。

料金プラン

65歳以上の方はこちら

5,000円(税別)

2,000円(税別)

4,980円(税別)

7,500円(税別)

通常料金はこちら

5,000円(税別)

2,000円(税別)

5,800円(税別)

8,500円(税別)

入会時にお持ちいただくもの

アクセス

大人の健康づくり教室グットネスは、アピタタウン西館1階にあります。駐車場からは徒歩30歩。精華町の精華大通り沿いは、けいはんなプラザや国立国会図書館、ピノスけいはんな、コーナン、けいはんな記念公園が隣接。

バスでのご利用がとっても便利です。奈良交通バスなら「国立国会図書館前」。せいかくるりんバスならアピタ・コーナン前。どちらも歩いてスグ。住所:〒619-0238 京都府相楽郡精華町精華台9-2-4アピタタウン西館1階。

▲ページトップに戻る