大人の健康づくり教室 グットネスです

私たちは運動を通じて、アクティブに過ごしたい方の健康づくりを応援する
教室で 「運動」と「交流」の場をご提供いたします。
「ご自身の体重と持っている力を利用した優しい運動です。」

週1回40分の運動習慣。ストレッチと筋力向上のプログラムです。
明るく!元気!若々しい身体づくりにお気軽に教室をのぞいてみてください


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大人の健康づくり教室グットネス 店長 永田 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会
NESTAシニアフィットネストレーナー店長 永田直人

大人の健康づくり教室グットネス いいねポイント

  • 少人数制の体操教室でしっかりサポート

    グットネスは少人数制の体操教室で、器具を使わない筋力トレーニングで体力アップ。体力に自信のない方も運動が初めての方も少人数制でスタッフがお一人お一人のサポートをいたしますのでご安心ください。

  • 日常の記録で健康づくり

    日常の健康づくりに必要な睡眠、歩数、食事をセルフモニタリングし、健康習慣スタート!運動が続けられなかった方も毎日の活動量などを確認でき運動習慣を意識できます。

    腕時計のようなソニー製FAIT(ファイト)タグを使用し、日常の健康習慣をセルフモニタリング。お手持ちのスマートフォンやグットネスで蓄積されたデータを見ることができます。

  • 定期的な健康チェックの結果で最適なアドバイス

    筑波大学監修のもとソニーが開発した健康チェック。ゲーム感覚でできる測定で約10分間で健康維持に必要な体力要素6項目を確認でき日々の運動効果を確認しながら運動を続けて頂くことができます。

    ゲーム感覚で出来るソニーが開発した健康チェック:発声計測時間、アジリティテスト(敏捷性)、タップテスト、ステップテスト、脚上げテスト、スクワットテスト、記憶力テスト、注意力テスト

  • その日の目的や体調に応じてレッスンが選べます

    肩が痛い日は下半身中心のレッスン、カラダのコリを感じた日はストレッチなど週ごとに体調や目的に応じて受講レッスンをご自由にお選びいただけます。

  • 教室内はいつでも潤い空間です

    潤い空間を実現するコロナ「ナノフィール」。加湿:身体にやさしい潤いのある空間に。空清:花粉やPM0.5にも。クリーンな空間に。除菌:菌やカビを抑制し清潔な空間に。消臭:気になるニオイをしっかり消臭。さわやかな空間に。

レッスンスケジュール

週1会員なら1回週2会員なら2回、下記の表からお好きなレッスンをお選びいただけます。
日を決めて参加できますので、忙しい方でもご自身のご都合に合わせられますので、
継続しやすく、運動習慣を身につけることができます。

  • グット筋トレ上半身

    ご自身の体重とソフトダンベルを使って上半身中心の筋力向上トレーニングです。

  • グット柔軟ストレッチ

    柔軟性の向上を目的。肩こりや腰痛の方に効果的。しなやかな体作りに。

  • グット筋トレ下半身

    ご自身の体重を使って下半身中心の筋力向上トレーニングです。

  • グット脳トレステップ

    脳の活性化のために開発されたプログラム。転倒予防にも効果的。

グットネスは各レッスン少人数制の健康づくり教室です。体力に自信がない方、運動が苦手で初めての方。何か健康のために始めないといけないと思っている方々をお一人お一人様をサポートいたします。

料金プラン

65歳以上の方はこちら

5,000円(税別)

2,000円(税別)

4,980円(税別)

7,500円(税別)

65歳未満の方はこちら

5,000円(税別)

2,000円(税別)

5,800円(税別)

8,500円(税別)

入会時にお持ちいただくもの

アクセス

大人の健康づくり教室グットネスは、アピタタウン西館1階にあります。駐車場からは徒歩30歩。精華町の精華大通り沿いは、けいはんなプラザや国立国会図書館、ピノスけいはんな、コーナン、けいはんな記念公園が隣接。

バスでのご利用がとっても便利です。奈良交通バスなら「国立国会図書館前」。せいかくるりんバスならアピタ・コーナン前。どちらも歩いてスグ。住所:〒619-0238 京都府相楽郡精華町精華台9-2-4アピタタウン西館1階。

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