今月の健康情報 「腸」寿生活

今月のテーマは腸寿生活
胃腸を壊しやすい6月。
運動をして筋肉を動かすことは腸の働きにも良いことは
ご存知ですか。
まずはチェック項目で当てはまるものはないですか?
実年齢にあった腸の状態か確認してください。
1つでもチェックがあった方は、
腸腰筋(腰と太ももをつなぐ筋肉)の運動を始めてください。

6月より新しいレッスンプログラムに変更します。

6月より新しいプログラム
グットウォークがスタートします。
ウォーキングのためのプログラムで
良い姿勢で正しく歩くと膝や腰に負担を掛けません。
体幹の強化、骨盤調整、バランス感覚をしっかり使って
ウォーキングに必要な体力要素をトレーニングするプログラムです。

グットネス1周年イベント

グットネスがオープンして1年になります。
6月と7月はイベントを開催いたします。
会員でない方もご参加いただくことが出来ますので
どうぞお気軽にお越しください。

新しいレッスン「グットウォーク」が6月よりスタート。
若々しくきれいな姿勢で歩きたい方へ。
腰やひざに負担を掛けない歩き方やウォーキングに必要なカラダを支える筋力の向上、
ストレッチでカラダの動きがスムーズになるプログラム。


父の日 お父さんへ健康のプレゼント

令和元年6月16日父の日
父の日に健康づくりのプレゼント。
運動を習慣にしていつまでも元気で若々しいカラダに。
招待券4枚2160円
店頭にて販売しています。

ストレッチ体験会

5月31日までストレッチ体験会を行います。
身体が硬くなることで様々な身体の不調が表れます。
グットネスでは座って出来るストレッチで
カラダに無理なく始められルストレッチを行います。
参加費 1回100円 お一人様1回限り
ご参加にはお電話か店頭にて。
電話 0774-98-3900

ゴールデンウィーク営業のお知らせ

ゴールデンウォーク4月28日(日)〜5月3日(金)まで休みとなります。5月4日(土)より通常通りの営業となります。

睡眠ストレッチ

桜満開で本格的な春になりました。
今月の健康情報のテーマは睡眠。
お休み前にストレッチをして質の良い眠りを
日常に取り入れてください!

頭痛、肩こり、不眠症…でお困りの方へ

グットネスにはヘルストロンを設置しています。
電位治療器で肩こり、頭痛、不眠症、慢性便秘に効果があります。1日20分30円でヘルストロンに座っていただくことが出来ます。お気軽にご利用ください。

春の特別企画 1回40分の運動体験 20名様限定!

春の特別企画 1回40分の運動体験
暖かく活動的な季節です。
「健康のために運動をしたい」とお考えの方
この機会に体験会へのご参加お待ちしています。
ご自身の体重と持っている力を使った身体にやさしい運動です。

ご両親の健康づくりに喜ばれています。

ご両親の健康づくりの場として喜んで頂いています。
健康の為に運動をしなければと誰しもが思っておられますが
いざ「スポーツジムに行くのは…」「自分ではなかなかできない」などグットネスに来られる方は悩んでご入会していただいています。2月10日(日)健康測定とどのような運動をしているかを個別でお伝えしています。お気軽にお越しください。

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