夏休みラジオ体操「暑い夏を健康で過ごしましょう」

夏休みラジオ体操
令和元年7月20日~8月28日 9:50〜
アピタ精華台店もみの木広場にて

中学生以下対象に
ラジオ体操カードに10個スタンプ集めると袋詰めのお菓子をプレゼント!


精華町のポイント対象10ポイント!

家族みんな揃ってラジオ体操にお待ちしています。
運動不足を感じている方
肩こりの方
血流の促進 
姿勢改善
などの効果がありますお気軽にご参加ください。




精華町主催の糖尿病まなび塾を開催

大人の健康づくり教室グットネスからのお知らせです。

精華町役場、健康推進課主催  健康塾(糖尿病まなび塾)で運動サポートします。

第2回「糖尿病まなび塾」(全11回)
実施期間
令和元年 11月6日(水)〜令和2年3月18日(水)
血糖値を下げる運動レッスン
〇11月26日(火)   13時〜14時
〇12月10日(火)   13時〜14時
〇R2年2月4日(火)  13時〜14時
〇3月3日(火)    12時半〜14時 計測
 
全11回の講習のうち4回をグットネス(アピタ西館1階)で行います。
 
申込締切 10月17日(水)
申込先
精華町役場 健康推進課 TEL0774-95-1905
参加条件がございます。
詳しくは、精華町役場、健康推進課にお問い合わせください。


7月1周年イベント実施しています。

7月の毎週火曜日は肩こり運動講座
毎週金曜日は女性の為の運動講座を実施しています。
1回540円でご参加いただけます。
お気軽に店舗へお立ち寄りください。

今月の健康情報 「腸」寿生活

今月のテーマは腸寿生活
胃腸を壊しやすい6月。
運動をして筋肉を動かすことは腸の働きにも良いことは
ご存知ですか。
まずはチェック項目で当てはまるものはないですか?
実年齢にあった腸の状態か確認してください。
1つでもチェックがあった方は、
腸腰筋(腰と太ももをつなぐ筋肉)の運動を始めてください。

6月より新しいレッスンプログラムに変更します。

6月より新しいプログラム
グットウォークがスタートします。
ウォーキングのためのプログラムで
良い姿勢で正しく歩くと膝や腰に負担を掛けません。
体幹の強化、骨盤調整、バランス感覚をしっかり使って
ウォーキングに必要な体力要素をトレーニングするプログラムです。

グットネス1周年イベント

グットネスがオープンして1年になります。
6月と7月はイベントを開催いたします。
会員でない方もご参加いただくことが出来ますので
どうぞお気軽にお越しください。

新しいレッスン「グットウォーク」が6月よりスタート。
若々しくきれいな姿勢で歩きたい方へ。
腰やひざに負担を掛けない歩き方やウォーキングに必要なカラダを支える筋力の向上、
ストレッチでカラダの動きがスムーズになるプログラム。


父の日 お父さんへ健康のプレゼント

令和元年6月16日父の日
父の日に健康づくりのプレゼント。
運動を習慣にしていつまでも元気で若々しいカラダに。
招待券4枚2160円
店頭にて販売しています。

ストレッチ体験会

5月31日までストレッチ体験会を行います。
身体が硬くなることで様々な身体の不調が表れます。
グットネスでは座って出来るストレッチで
カラダに無理なく始められルストレッチを行います。
参加費 1回100円 お一人様1回限り
ご参加にはお電話か店頭にて。
電話 0774-98-3900

ゴールデンウィーク営業のお知らせ

ゴールデンウォーク4月28日(日)〜5月3日(金)まで休みとなります。5月4日(土)より通常通りの営業となります。

睡眠ストレッチ

桜満開で本格的な春になりました。
今月の健康情報のテーマは睡眠。
お休み前にストレッチをして質の良い眠りを
日常に取り入れてください!

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