敬老会でイチゴ体操をしました。

9月8日(土)精華町の敬老会へ参加しました。
イチゴ体操キャラバン隊としてイチゴ体操を700名の方の前で
行ってきました。とても緊張しましたけど楽しく体操をして頂けたと思います!

健康イベントを西館1階で行います。

9月17日(月)西館1階さが美さん前でいきいき健康体操を行います。椅子に座ったストレッチとリズムに合わせた運動、最後に自宅でもできるパワトレを行います。柔軟性と持久力と筋力バランスよく向上して元気に健康になりましょう!

9月18日(火)10:00〜16:00無料で骨密度測定をします。

9月18日(火)10:00〜16:00無料で健康測定会を行います。
お気軽にお立ち寄りください。

グットネス健康通信9月号

60歳を過ぎたあたりから、急激に筋力は低下していきます。
筋力が低下していくことで、歩くのが困難になったり、転倒の可能性が高くなってきます。
いつまでも、自分の脚で元気に過ごしていきたいですよね。
おススメの筋力トレーニングも掲載してます。ご参考にしてください。

9月のグットネスカレンダー

9月は腰痛体操がひざ痛体操に変わります。教室のおためし体験と共に是非ご参加ください。

8月30日と31日は教室はお休みとなります。

毎朝もみの木広場で9時50分からラジオ体操を行っています。

毎朝アピタ西館前のもみの木広場にて9時50分からです!
運動習慣はラジオ体操からスタートしましょう。

8月18日と19日に体験会を実施します。健康チェックと運動体験受付中!

お一人お一人様のカラダの事前の健康評価をして、運動のアドバイスをします。アドバイス後はレッスンを体験してください!

8月のグットネスカレンダー

毎月イベントを開催しています。ハンドマッサージや歌声サロンが大変好評です!教室のおためし体験と共に是非ご参加ください。

6月25日オープンしました大人の健康づくり教室グットネスです。ホームページが完成しました。

けいはんな地域の方々の健康づくりのお手伝いさせていただきたいと思っております。運動は健康のために行わないといけないと多くの方が思っておられますが、入会されるほとんどの方が、運動の必要性は感じておられますが「自分ではできない」とおっしゃられます。グットネスで楽しく運動を一緒に行いましょう。私たちがお手伝いいたしますどうかよろしくお願いします。

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