お知らせ

令和元年7月31日~8月1日
「だいまるきょうとっこがくえん」
大丸の正面玄関にて体力測定と逆上がり教室を行いました。
グットネスは体力測定を担当。
多くの方に運動のアドバイスができました。
立ち寄っていただいた方々ありがとうございました。

大人の健康づくり教室グットネスからのお知らせです。

精華町役場、健康推進課主催　　歩歩塾で運動実践担当します。

第11回「歩歩塾」（全9回）
実施期間
令和元年　9月4日（水）〜令和2年2月19日（水）
筋力低下を予防するストレッチと筋力アップ運動を実施します。
〇9月17日（火）　　　12時30分〜14時15分　ロコチェック
〇10月8日（火）　　　13時〜14時15分
〇11月12日（火）　　 13時〜14時15分
〇R2年1月7日（火）　 13時〜14時15分
　
全9回の講習のうち４回をグットネス（アピタ西館1階）で行います。
　
申込締切　8月15日（木）
申込先
精華町役場　健康推進課　TEL0774-95-1905
詳しくは、精華町役場、健康推進課にお問い合わせください。

夏休みラジオ体操
令和元年7月20日~8月28日　9：50〜
アピタ精華台店もみの木広場にて

中学生以下対象に
ラジオ体操カードに10個スタンプ集めると袋詰めのお菓子をプレゼント！

精華町のポイント対象10ポイント！

家族みんな揃ってラジオ体操にお待ちしています。
運動不足を感じている方
肩こりの方
血流の促進　
姿勢改善
などの効果がありますお気軽にご参加ください。

大人の健康づくり教室グットネスからのお知らせです。

精華町役場、健康推進課主催　　健康塾（糖尿病まなび塾）で運動サポートします。

第2回「糖尿病まなび塾」（全11回）
実施期間
令和元年　11月6日（水）〜令和2年3月18日（水）
血糖値を下げる運動レッスン
〇11月26日（火）　　　13時〜14時
〇12月10日（火）　　　13時〜14時
〇R2年2月4日（火）　 13時〜14時
〇3月3日（火）　　　　12時半〜14時　計測
　
全11回の講習のうち４回をグットネス（アピタ西館1階）で行います。
　
申込締切　10月17日（水）
申込先
精華町役場　健康推進課　TEL0774-95-1905
参加条件がございます。
詳しくは、精華町役場、健康推進課にお問い合わせください。

７月の毎週火曜日は肩こり運動講座
毎週金曜日は女性の為の運動講座を実施しています。
１回５４０円でご参加いただけます。
お気軽に店舗へお立ち寄りください。

今月のテーマは腸寿生活
胃腸を壊しやすい６月。
運動をして筋肉を動かすことは腸の働きにも良いことは
ご存知ですか。
まずはチェック項目で当てはまるものはないですか？
実年齢にあった腸の状態か確認してください。
１つでもチェックがあった方は、
腸腰筋（腰と太ももをつなぐ筋肉）の運動を始めてください。

６月より新しいプログラム
グットウォークがスタートします。
ウォーキングのためのプログラムで
良い姿勢で正しく歩くと膝や腰に負担を掛けません。
体幹の強化、骨盤調整、バランス感覚をしっかり使って
ウォーキングに必要な体力要素をトレーニングするプログラムです。

グットネスがオープンして１年になります。
６月と７月はイベントを開催いたします。
会員でない方もご参加いただくことが出来ますので
どうぞお気軽にお越しください。

新しいレッスン「グットウォーク」が６月よりスタート。
若々しくきれいな姿勢で歩きたい方へ。
腰やひざに負担を掛けない歩き方やウォーキングに必要なカラダを支える筋力の向上、
ストレッチでカラダの動きがスムーズになるプログラム。

令和元年6月16日父の日
父の日に健康づくりのプレゼント。
運動を習慣にしていつまでも元気で若々しいカラダに。
招待券4枚2160円
店頭にて販売しています。

5月31日までストレッチ体験会を行います。
身体が硬くなることで様々な身体の不調が表れます。
グットネスでは座って出来るストレッチで
カラダに無理なく始められルストレッチを行います。
参加費　1回100円　お一人様1回限り
ご参加にはお電話か店頭にて。
電話　0774-98-3900