お知らせ

グットネスにはヘルストロンを設置しています。
電位治療器で肩こり、頭痛、不眠症、慢性便秘に効果があります。1日20分30円でヘルストロンに座っていただくことが出来ます。お気軽にご利用ください。

春の特別企画　1回40分の運動体験
暖かく活動的な季節です。
「健康のために運動をしたい」とお考えの方
この機会に体験会へのご参加お待ちしています。
ご自身の体重と持っている力を使った身体にやさしい運動です。

ご両親の健康づくりの場として喜んで頂いています。
健康の為に運動をしなければと誰しもが思っておられますが
いざ「スポーツジムに行くのは…」「自分ではなかなかできない」などグットネスに来られる方は悩んでご入会していただいています。２月１０日(日）健康測定とどのような運動をしているかを個別でお伝えしています。お気軽にお越しください。

グットネスでは大変と得な体験会を実施しています。
通常料金6,264円の所を2160円で1か月4回健康づくりの為の
運動を体験していただくことができます。
寒い季節は筋力低下が起きやすい季節です。
ひざ痛や肩こりにお悩みの方ご自身の筋肉を動かして凝りや痛みを解消しましょう。

グットネスの健康情報　編集長の中井です。
毎月発信しています。今月のテーマは首！首のコリからくる頭痛や肩こりにお困りではないですか？
首のコリを取る上下運動です。手のひらを上に向けて行うことがポイント。手のひらを上に向けることで胸が開いてリラックスすることが出来ます。2月のグットネスの内容のひとつでもあります。

新年あけましておめでとうございます。
2019年にちなみ2019円で「一カ月体験会」を行います。
お申込み後体験開始から一カ月間（週1回）ご利用できます。
健康づくりのために運動をスタートしたい方。
筋力の向上をしたい方。
腰痛やひざ痛で筋力をつけようと思う方。
グットネスは椅子を使ったストレッチとマシンを使わない身体に負担の少ない筋力で体力に自信のない方も運動していただくことが出来ます。
この機会に一カ月間お気軽にお試しください。

年末年始、下記の通りお休みいたします。

12月29日（土）〜1月3日（月）

1月4日（火）より通常通り営業いたします。
スタッフ一同心よりお待ちいたしております。
良いお年をお迎えください。

グットネスでは体験会を実施しています。
ストレッチと自重での筋力アップ運動で安全で無理せず運動を継続していただくことができます。
最近では40代50代の方がご両親の身体を気遣って一緒に体験に来ていただいています。筋力維持にいかがでしょうか。お気軽にご相談ください。

8月からスタートしました。木津川市の健康運動教室うきうきライフで先日脳トレと自重での筋力アップ体操をしました。脳トレはゲーム感覚で笑いありで楽しい教室となりました。木津川市の体操も残すところあと1回になりました。

昨日精華町光台コミュニティーへ元気づくり音楽会に参加しました。約４０名の方が参加されていました。皆様の前でイチゴ体操を行いました。皆さん元気よくイチゴ体操をしていただけて、カラダが温まったのではないかと感じました。