ストレッチ

店長の永田です。
連日大変暑い毎日ですね!
今日は土曜日。
精華町ポイント事業のポイントシートのグットネスでの50ポイント付与日でした。毎月ポイントシートに歩数と健康目標を記入してお持ちいただいていますが、確認して気づくことはこの暑さで歩数が減って活動量が減っておられる方が多いなあと感じました。暑くて外出が減ることが原因だと思います。
このような季節は環境のいい室内で歩くことやストレッチなど室内でできる運動をすると熱中症のリスクも少なくて活動量が維持できると思います。涼しい環境で運動を継続してください。

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