筋力向上に年齢は関係なし!

店長の永田です。
朝夕が寒くなってきました。
立冬も過ぎ、本格的な冬に向かって行ってますね。
風邪を引いたという方も多いので体調には気を付けてくださいね。
さて、会員の85歳の方の定期的な体力チェックを実施しました。
呼吸筋、脚の筋力全体に体力が向上されていて驚きました。
体力測定を受けた方は「成長期」と冗談を言いながら
大変喜んで頂いていました。
多くの方は「今さら運動してもよくならんやろ」とおっしゃられますが、
生きている限り、カラダは代謝を続けていますので年齢に関係なく
筋力も向上しますし、カラダも柔らかく楽になっていきます。
「今さら」と考えずに「これから」と考えて
2年先、3年先のカラダを作っていただくことをおススメします。
写真は先日精華町が主催する健康づくり音楽会に参加して皆様と
ご当地体操のイチゴ体操を行ってきた写真です。
ご参加ありがとうございました。

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