寒い季節はストレッチでスッキリ

店長の永田です。
アピタ精華台店は11月に入ってからクリスマスソングにクリスマスの装飾。
クリスマス一色になっていきました。
まだまだ気温も高めですが、冬の到来と年末に近づいている
雰囲気がいっぱいです。
さて、冬はどうしても寒さのせいで、運動不足になりがちではないでしょうか。
運動不足になると血流が悪くなり、カラダのコリや痛み、不調に繋がります。
それを解消するのはストレッチ。自分のカラダを使って能動的にストレッチを取り入れることで
、筋肉の伸縮機能を回復させ疲労回復をさせます。固くなった筋肉を本来の自分の
身体の状態に戻すことがストレッチの目的です。
コリや痛みが出ないような身体づくりのために、
身体のメンテナンスを行うというイメージでストレッチを行っていください。
効果は実施後すぐに実感することができます。




記事一覧へ

▲ページトップに戻る