肩こりストレッチ体験

こんにちは
店長の永田です。
さてグットネスでは3月肩こりストレッチ体験を行っています。
ストレッチをすると皆さん「とてもスッキリした〜」と
言っていただけます。
ストレッチには二つの効果があります。
1つ目は疲労回復。
筋肉が何らかの原因で疲労が蓄積されると筋肉が酸欠になり
コリの原因になってしまいます。
その疲労を回復するにはストレッチで血流を良くすることが
必要となるわけです。
2つ目は関節可動域の向上
関節も使わなければ錆ついたように動きが悪くなっていきます。
そこでストレッチを取り入れると、関節の動きが広がり
関節の動きも機械に油をさしたように回復していきます。
最近方の動きが悪く感じている方。
肩がこってつらい方。
一度、グットネスのストレッチを受けてみて下さい。


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