カラダを動かしましょう!

こんにちは店長の永田です。
昨日7月23日は本来ならオリンピックの開会式でしたね。
昨年の今頃には今のような状況になっているとは
想像もしていませんでした。
コロナも第2波が来たともいわれています…
と暗くなりがちなんですが、そんなことには負けていては
ダメですね!

家に閉じこもりがちになったり、カラダを動かさないでいると
そういう生活に慣れてしまうというのも要注意です。
カラダを動かさなくなるとどんな循環が始まるかと言いますと
悪循環が繰り返されます
⇒ カラダを動かさなくなる
⇈     ⇊
⇈ 血行が悪くなる
⇈     ⇊
⇈ 筋肉が少なくなる
⇈     ⇊
⇈ カラダに負担がかかる
⇈     ⇊
⇈ 筋肉が硬くなる
⇈     ⇊
⇈ 痛みを感じるようになる
⇈     ⇊
⇈⇇ますますカラダが硬くなる

実はカラダが硬くなって動きにくくなるのは
1日のうちにデスクワークが長く座っている時間が長いことや
自宅こもりがちになることで
カラダが硬くなって動きにくくなっていきます。
年齢のせいでもないという事を知っておいてください。

という事で今日もストレッチをしてカラダの硬さを取り除きましょう!


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