ザバス

こんにちは!スタッフの駒井です。
皆さん「ザバス」という飲み物を聞いたことがありますか?
ザバスは、明治がだしているプロテインのことです。

プロテインと聞くと、激しい運動やトレーニングをする人だけが飲むものと思いがちですが、トレーニングをしない人にもおすすめです。一日に必要なタンパク質の摂取量は、成人男性で50g、成人女性で40gです。しかし、食事から取ろうとすると、毎日魚や肉類、大豆食品を積極的に摂る必要があります。そんな時にオススメなのがプロテイン!

とくに、運動後に飲むのがいいと言われています。運動後やトレーニング後の私たちの体は、さまざまな筋肉細胞が傷ついている状態です。傷ついた細胞はタンパク質によって修復されますが、運動後の食事をジュースやサラダなどで済ませてしまうと筋肉の修復には効果が不十分です。そのため、運動後には栄養バランスのとれた食事やプロテインでタンパク質を摂取することが大切です。

このザバスはたくさんの味が売っていて、飲みやすく美味しいので、グットネスの運動後に飲んでみてください(#^^#)



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