耳ツボマッサージって ❓

こんにちは‼️
スタッフの山元です。
皆さん、耳マッサージって聞いたことありますか?
耳マッサージには、自律神経を整えて気候の変化が原因の頭痛などを予防・緩和する健康効果とダイエットを助けるという美容効果があります。
自律神経が乱れると、頭痛や不眠、倦怠感などの不調が現れます。逆に言うと、そうした不調は、自律神経の乱れを整えることで改善できます。
なぜ、自律神経の乱れが不調につながるのでしょうか?
それは自律神経が、全身の臓器を制御して体温調節・消化・血液循環などの活動をコントロールする体の司令塔だからです。
この乱れを整える手軽な健康法が、耳マッサージなのです。
≪マッサージ方法≫
@耳の裏側に親指を置き、人差し指でつぼを揉み、押します。
Aつぼとその周辺を中指と人差し指でていねいにこするようにします。つまめる箇所はつまんでほぐします。
B耳の上部、中央、耳たぶを順に引っ張ります。これを3回繰り返します。
✳️力を入れすぎず気持ち良いくらいにしましょう❗️
☆主な耳のツボをご紹介します。
・便秘点(べんぴてん)…便秘を改善する。
・神門(しんもん)…自律神経を整えて心を安定させる。イライラによる過食を防ぐ。
・胃点(いてん)…胃の働きを調整し、食べ過ぎを防ぐ。
・飢点(きてん)…食欲を抑制する。
・内分泌(ないぶんぴつ)…ホルモンバランスを整える




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