フレイルとは?

こんにちは!スタッフの山本です!(^^)!
日に日に寒さも増してきましたね。
バランスの良い食生活、睡眠、適度な運動を心掛けていきましょうね!

今日は「フレイル」のお話しです。

フレイルとは、健常から要介護へ移行する中間の段階と言われています。

具体的には、加齢に伴い筋力が衰え、疲れやすくなり家に閉じこもりがちになるなど、年齢を重ねたことで生じやすい衰え。
また、怪我や病気などで体力や筋力低下などが原因で気力体力の低下などの状態です。


人は年を取ると段々と体の力が弱くなり、外出する機会が減り、病気にならないまでも手助けや介護が必要となってきます。
このように心と体の働きが弱くなってきた状態をフレイル(虚弱)と呼びます。

生活習慣病を予防したり、運動機能を維持するためには、日常生活で運動習慣を取り入れることが大切です。

このように感じられる事はないですか?

グットネスではフレイルに陥らないように運動習慣をつけていく運動と方法を一人一人皆様の体調体力に合わせてサポートさせていただきます!!
私たちと一緒に健康寿命延伸に取り組みましょう!!
まずはレッスン体験500円からお試しください!!
スタッフ一同心よりお待ちしております。


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