運動は継続が大切

こんにちは店長の永田です。
今年の冬は寒いですね!体調を崩さないように気をつけないと
行けないですね。
さて、コロナウイルス感染拡大で緊急事態宣言が1都3県で発令されました。
関西も発令されそうな情勢となっています。
そんな状況ですが…健康づくりは継続していくことが大切。
カラダを動かさないことで発生する二次被害も考えておかないと
行けないことですね。
2次被害とは不活発になることで、
1つ目 生活習慣病の悪化
2つ目 筋力低下による運動機能の低下
3つ目 メンタルの不調
以上があげられます。

感染拡大が広がっているからこそ、体力を維持して
感染予防に努めないといけないのではと思います。
筋力の維持やストレッチで血流を良くして身体の動きを良くすることは
どのような状況下でも続けていってください。



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