三半規管

三半規管
こんにちは! グットネスの西です(*^-^*) 最近子ども達と遊んでいる時に身体の変化を感じたので、そのことでお話。 今までは抱っこしたり、一緒におもちゃで遊ぶことが多かったのですが、最近は抱っこしてぐるぐる回したり激しい遊びを好むように(*_*; 私もまだいけるという気持ちで一緒にはしゃいで子ども達を回してみると、すごく気持ち悪くなる結果に(笑) 20代のころはジェットコースター乗っても、多少回ってもこんな気持ち悪くなることならなかったのにこんなに身体は変わるものかとびっくり((+_+)) 調べてみると加齢....

続きを読む

ピアノ

ピアノ
こんにちは(^^♪スタッフの中井です。 昨晩は風がきつかったですね。 我が家のトマトが倒れていました、、、。 この時期はお天気がぐずつきますね。 眩暈、頭痛などはこの時期特有の気象病です。無理せずゆっくり休息をとってくださいね。 最近ピアノを始めてみたんです! 私のピアノ歴は小学6年までで、、、その頃練習が大嫌いで、大嫌いで、練習しないままレッスンに行くので、怒られ、上達しないから楽しくなくて、また練習しない、怒られる、楽しくないの繰り返しでした。 ですからピアノには良い思い出が全くなくて....

続きを読む

こんにちは(^^♪スタッフ山本です。 6月に入り雨の日も多いですが皆さん体調を崩してはおられませんか? グットネスでは6月からグットウォークというレッスンをしています。 是非、体験してみてください(*^-^*) さてさて我が家では毎年田んぼに蛍が飛んできます! 年々蛍の数が減ってたのですが今年はたくさんの蛍が飛んでいます!!! 真っ暗なに道に光る蛍がとても綺麗で幻想的な世界に癒されます! 来年もこんな景色に出会えますように(*^^*)。

続きを読む

歩くことに必要なバランス力

歩くことに必要なバランス力
店長の永田です。 6月よりウォーキングのレッスン グットウォークがスタートしました。 今は歩ける。しかし、10年後、20年後はどうかという 事を考えてください。 歩くことに必要な筋力、バランス力、柔軟性を備えることが いつまでも元気に歩き続けることができる秘訣です。 そうした能力は放っておくとどんどん年齢と共に低下していきますので意識的に身体を動かすことが大切。 身体は適度に使うと能力は年齢に問わず向上することができ、何もしなければ退化することを常に 意識する必要があります。 一生歩き続ける....

続きを読む

グットネスの体操

グットネスの体操
こんにちは(^^♪スタッフに中井です。 今日は蒸し暑い一日ですね。 じめじめと気分も晴れませんが、ストレッチをすると頭も体もスッキリしますよ。 グットネスの体操について改めて紹介したいと思います。 特徴 @運動不足で体力のない方でも手軽にできる運動。 A自体重運動で負担の少ない運動 B少人数制でお一人お一人をしっかりサポート。  個人、個人に応じた体操方法をお伝え。 と記すと楽すぎて効果がないのでは? マシーンを使ったほうが筋力が付くのでは? と思われるかもしれません。 実は、この自体重運動こそ....

続きを読む

▲ページトップに戻る