ニューフェイス 💛

ニューフェイス 💛
こんにちは!スタッフ山本です。 今日小雨降る蒸し暑い一日ですね。 今日から3連休ですね。 グットネスは15日月曜日海の日も休まず元気に営業しております! さてさて今日は只今産休中のグットネススタッフ小林さんと愛娘凜ちゃんが遊びに来てくれました🎶 産まれてまだ1ヶ月も経たないのですが表情も豊かでスクスクと大きくなっていましたよ! 子供の成長はあっと言う間、こんな小さな姿を眺めていられるのも一瞬ですね。 あいかちゃん、ゆっくり子育てしてね。 そして早く戻って来てね。笑。 そしてそして! ....

続きを読む

健康が何よりですね(^^♪

健康が何よりですね(^^♪
こんにちは!スタッフの森本です!(^^)! 今日は昨日より気温が5度ほど上がり、とても暑い1日ですね。 気温の変化で体調崩されないよう、元気に一日を過ごしましょう。 私事ですが。。。 先月突然の腹痛で病院に行き検査をしたところ、急性の虫垂炎を起こしていました。その日は薬で散らす方向で帰宅したのですが、次の日やっぱり痛みが引かず、もう一度受診して、そのまま手術、入院になりました。 検査の結果を待っている時に、内科の先生に「今日は帰れますかねぇ」と聞いたところ、笑いながら「帰れないと思うよ〜」と一言。....

続きを読む

三崎屋

三崎屋
こんにちは(^^♪ グットネスの西です☆ 今日は雨風が強く、蒸し暑くないので過ごしやすい1日になりそうですね(^^ 昨日はコストコに買い物ついでに周辺で行ったことないお店を探していると海鮮丼(カツなどの定食もあり)のお店を見つけました♪ 海鮮丼というと高いイメージがありますが、1000円もせずご飯、おかず、漬物などご飯のお供おかわり自由なので、たくさん食べたい方にはとてもおすすめです☆ 私は海鮮丼食べた後、塩昆布と梅干しを入れてお茶漬け食べて、漬物何回かおかわりしました(*´ω`) 夜17:00からは1周年記念で....

続きを読む

女性の為の運動講座

女性の為の運動講座
こんにちは!スタッフ山本です! 蒸し暑い日が続きますが皆さんお元気ですか? 私は元気ハツラツでございます!(^^)! さてさて、グットネスでは7月の毎週金曜、13時から14時まで「女性の為の運動講座」を行なっています。 ここで一つ筋トレを紹介します! STEP 1】あお向けになり「前へならえ」をし、ひざを直角に曲げて床から浮かせる このときひざの間はこぶし1個分をあけ、腰を反らさないように意識しよう。 STEP 2】口から息を吐きながら、右手をバンザイすると同時に左脚を伸ばす 2〜3秒かけてゆっくりと伸....

続きを読む

健康づくりに大切なこと

健康づくりに大切なこと
店長の永田です。 先日ネットニュースで、89歳ベンチプレスおばあちゃん伝授「健康寿命を伸ばす5習慣」を読みました。 この記事では女性ベンチプレス世界最高齢選手である奥村正子さん89歳が紹介されていました。 ベンチプレスを始めたのがなんと72才というから驚きです。高齢の方で元気に過ごしておられる方を見るとこの人は特別な人と思いがちですが、記事を読むと毎日の習慣が元気に過ごすとこができる身体を作っていることがよくわかります。 日々の習慣を少し見直してまねできることはまねをして元気に過ごしていきた....

続きを読む

▲ページトップに戻る