猫背改善

猫背改善
こんにちは!スタッフ森本です!(^^)! 前に姿勢のお話をしましたが、今日は姿勢の中でも猫背についてお話しようと思います!どうすれば猫背は改善されるのか? どうして猫背になるのか? よく言われているのが、背中などの筋力が低下することによって、正しい姿勢が保てなくなり猫になるというものです。これは、間違ってはいないのですが、これだけでは不十分です。 それは、スマホやPCなどの操作を行う前のめりな姿勢が猫背を引き起こしています。つまり、身体の前側の筋肉の柔軟性が低下し首や肩が前に引っ張られ猫背になるの....

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エキスポシティ〜ニフレル〜

エキスポシティ〜ニフレル〜
こんにちわ★ スタッフの小林です(*^-^*) ちょっとずつ暖かくなってきて ようやく春本番ですね🌸🌸 東京の方では、もう桜が満開で見ごろみたいですよね! 関西もあちこちで桜が満開のようで 今週末はお花見日和になりそうですね(*^^)v この間、子どもが動物みたい!といったので 動物園に行こうと思ったんですが まだ今日みたいに暖かくなく 外にずっといてるのは、寒かったんで 大阪の吹田にある、エキスポシティのニフレルに 遊びに行ってきました(*^^*) ニフレルは、魚がメインなんですけど、 ホワ....

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頑張れ 阪神タイガース

頑張れ 阪神タイガース
こんにちは(*^-^*)スタッフの中井です。 四月に入りましたが寒い日が続きますね。 名残雪でしょうか?雪が降る所もあるようで、 でもこの寒さのおかげで桜が長く楽しめそうですね。 さて今日は野球のお話。 私、阪神タイガースが大好きなんです。 去年は最下位でとても悲しい気持ちになっていたのですが、 今年は監督も一新! 期待できそうです。 開幕から今まで2勝2敗の五分。 苦手のヤクルトに勝ち越しました。 昨日はジャイアンツに負けちゃいましたが、今日はやってくれると思います。 ペナントレースが始まる....

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グット柔軟ストレッチ

グット柔軟ストレッチ
こんにちは♪スタッフ山本です。 今日は爽快なお天気ですね(*^-^*) 桜の花も咲き始めましたね(^^♪ 春ですね♡♡ 今日は柔軟ストレッチの日です。 とても人気のレッスンです。 凝り固まった体をゆっくりとストレッチしてスッキリ元気な毎日を送って頂けますように♪

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新年度スタート

新年度スタート
店長の永田です。 新元号が決まりました。『令和』万葉集の梅の花の歌から取られたそうですね。 また新しい時代の始まりがスタートします。 今年はラグビーのワールドカップ 来年には東京オリンピックと明るいニュースが多くなり そうです。新しい時代が平和で世の中が明るく発展することを祈るばかりです。 さて先日グットネスでは教室のお休みの間スタッフミーティングを行いました。運動内容の見直しや教室の運営がより良くなるように話し合いました。皆様が健康で元気になっていただけるように頑張りたいと新たな気持ちにな....

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