いちご体操

いちご体操
こんにちは!グットネスの西です(*^-^*) 今日は精華町役場でいちご体操ました。 今回はお母さん、お子さん対象でもぐもぐ劇場という食事をする時に背筋ぴん!食べてる時はうろうろしない、食べる前、後はいただきます、ごちそうさまとお子さんの食事マナーの勉強を楽しく劇で学べる内容でした♪その後に役場の方、お子さん達と一緒に楽しくリズム体操を行いました。 お子さん、お母さん達はイチゴの帽子をかぶって体操をしていてとてもほっこりする時間になりました( *´艸`) 秋で過ごしやすい季節になり、精華町の方たちと運動....

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肩こり?首こり?

肩こり?首こり?
こんにちは‼️ スタッフの山元です✨✨ 最近『肩こり』と思っていたのがそれだけではなくもしかして『首こり』 も❓️と気づき始めました💡 そこで自力で何とかしようと思っていろいろ調べてみました。 まず肩こりと首こりの違いは⁉️ 肩こりは‥‥‥ 首から肩、背中にかけて大きく広がる「僧帽筋」という筋肉があります。体の最も表層部分にあり、鎖骨や肩甲骨を動かす役割を担うこの筋肉がこり固まるのが「肩こり」です。一般的に使われる懲りです❗️ 首....

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