スタートして2ヶ月

スタートして2ヶ月
店長の永田です。 まだまだ暑い毎日ですね!6月25日からグットネスがスタートしてはじめに運動をスタートした方は2か月運動を継続していただいたことになります。お客様の変化をお聞きすると肩こりが解消できたことや歩く速度が速くなったこと、主治医より歩き方がよくなったねと言われたなど運動することで変化を感じて頂いて嬉しく思っています。運動器といわれる骨格筋や関節は動かすとこで年齢に関係なく機能が向上することができます。日頃運動習慣のない方は、9時50分からラジオ体操をしていますのでなじみのある運動から身体....

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洛いも

洛いも
店長の永田です。 暑い中でも秋の気配を感じられるようになってきました。アピタ西館と東館のところには緑のカーテンがあります。それぞれに名前が書いてあり植えた方にどのような植物か聞いてみました。「洛芋」ですと教えて頂けました。洛芋は精華町の芋と教えて頂き調べてみました。山芋のような芋で大きさが2kgもあるそうです!美味しそうですし、精華町の芋があるということが勉強になりました。購入できるところが精華町にはあるのでしょうか?ご存知の方がおられたら教えて頂きたいですね! 疲労回復や便秘の解消、高血圧....

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広島旅行

広島旅行
私の小学校は修学旅行が広島だったのですが、あれから約30年後の今年の夏休みに家族で広島へ行きました。 原爆ドームを見た第一印象は「あれ?こんなに小さかったっけ」でした。あの頃とは目線が変わったのでしょうか。それとも私の記憶が歳を重ねて変化してしまったのでしょうか。 資料館には悲惨な写真や当時の衣服、手紙、小物などが展示されていて本当に73年前に実際に起きた事とは思えない気持ちになりました。 今でも世界中では国内紛争、テロなどを起こし傷つけ合いを続け昔の教訓から学ばないのか…。 戦争のような悲惨な....

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こころとからだ

こころとからだ
スタッフの山本八潮です。 先日、娘の陸上で長居陸上競技場に行きました。 スタジアムの前を歩いていると詩文が刻まれた高くそびえる2本の石柱がありました。 意味は「こころ」が「からだ」に対し『私のいとしい体よ、一緒に重い地を蹴り、彼方の天空を目指そうじゃないか』 すると「からだ」は『私の信頼する心よ、それなら一緒に地上を走り、この地を讃えようじゃないか』。 これにはスポーツを支える「肉体」と「精神」が語り合うことで「高き」を目指す期待がこめられているらしいです! 素晴らしい詩文に感動しました! ....

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身体づくり

身体づくり
高齢になると、躓いたり人にぶつかったりした時に、体のバランスを失って転倒することがあります。 骨折しやすい4つの部位をご紹介いたします。 @肩(上腕骨骨折) A背骨(脊椎圧迫骨折) B手首(橈骨遠位端骨折) C股(大腿骨近位骨折) グットネスでは、脳の活性化プログラムや自分のウエイトで無理なく負荷をつけ、筋トレ・柔軟等全身プログラムにて皆様をお待ちしております。 平均寿命はが延びつつある中、健康寿命もそれに近づける様、転ばぬ身体つくりを行って行きましょう。 スタッフ 吉田

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