運動の秋

運動の秋
こんにちは(*^^*) スタッフの小林です♪ 今日はとびきりいい天気で 明日から台風とは思えないくらい 暑かったですね(*_*; 明日からの台風にみなさん気を付けてくださいね。 さて、私は先週の日曜日に保育園に通っている 2歳と0歳9ヶ月の子供の運動会にいってきました(*^^*) 2歳の子供の演技はどれも可愛くて かけっこも一生懸命頑張ってる姿を見ると感動しちゃいました☆★ そこで、親の競技として、リレーがあり 急遽参加することになり、久しぶりに100メートル走って 全力疾走するのってこんなに気持ちがいいもの....

続きを読む

食欲の秋〜

食欲の秋〜
こんにちは! スタッフ山本です。 朝晩めっきり冷え込みましたね。 今朝はカーディガンを引っ張り出しました。 秋ですね。。。 けいはんな公園の空も秋。。 でも私はやっぱり「食欲の秋」です。 先日、京都伊勢丹の中にある「都路里」に行って来ました! 久しぶりに食べた「都路里パフェ」やっぱりやっぱり美味しかった〜〜〜〜。 さぁ〜て♡♡次は何にしようかな〜。

続きを読む

久しぶりのご利用

久しぶりのご利用
店長の永田です。 今日は脊柱管狭窄症の手術で入院されていた方が1か月ぶりに教室にお越しいただけました。2日前に退院をされたばかりということでまだお身体はとてもしんどそうでしたが、元気に元のカラダに戻そうとお越しいただけました。 そんなお身体の状態でしたので、ゆっくり運動を再開していただきました。今後の回復具合を見るために立ち上がりテストで筋力の状態やバランスの状態を測定させていただきました。今後しっかり回復頂けるようにお手伝いしていきたいと思います。1か月後またお身体の状態を測定することをお....

続きを読む

”筋肉”が正しい姿勢を支える

”筋肉”が正しい姿勢を支える
こんにちは!スタッフ森本です。 以前のブログで、姿勢チェックについて記載させていただきました。その続きです。 今日は正しい姿勢を保つには!についてお話していきたいと思います。 姿勢の柱となるのは背骨です。ですが、骨だけではまっすぐな状態を保つことはできません。 では、正しい姿勢を保つためには何が必要か? ズバリ”筋肉”です! 中でも、背骨を支えるインナーマッスル、上体を支える上半身の筋肉、骨盤を適切な位置に保つ下半身の筋肉が重要です。 筋繊維には瞬発力がある”速筋”と持久力にすぐれた”遅筋”の2種....

続きを読む

京田辺を歩きました。

京田辺を歩きました。
店長の永田です。 近くはなかなか行かないもので…先日京田辺市をはじめて歩きました。いつもは車で通過するだけですが。京田辺の駅からグルっと回って、山手幹線から一休寺へ!子供のころアニメで見た一休さんと感激しながら、一休寺に到着。想像では小さなお寺かなとアニメの印象だけ想像していまいたが。とても立派できれいなお寺である事に感激しました。今回は前を通っただけで中へ拝観ができませんでしたが、今度はゆっくり拝観したいです。1時間ほどゆっくり約3km〜4kmぐらいですがとても歩いた実感でした。いい運動が....

続きを読む

▲ページトップに戻る