貯筋をしましょう!

貯筋をしましょう!
店長の永田です。 先日2か月前に体験に来られたお客様がひざが痛くてとご相談がありました。わざわざ車で来ていただいて本当にうれしく思いました。体験に来られたころから膝から少しゴリゴリと音がする時になされいてとおっしゃってました。お伝えさせていただいたことは、関節に負担を掛けないように筋力をつけましょうとお話しをさせていただきました。ご自分の手で太ももやふくらはぎを指で輪を作って太さを確認してください。以前に比べて脚が細くなったなと感じる方は脚が細くなったと喜ぶよりも筋肉量が減ったと悲しまないと....

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