温活

温活
こんにちは♪ グットネスの西です(*^-^*) 昨日はリフレッシュのため、温泉、岩盤浴へ温活しに行きました。 身体を温めることはとても良いことだそうです☆ 免疫力と基礎体温に関係があり、体温が1度下がると、免疫力が30%低下すると言われています((+_+)) なので身体を温めることは健康に大きく関わっているのです♪

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こんにちは(*^-^*)スタッフの中井です。 今日は暖かいですね。 この暖かさで、一気に桜も開花しそうですね。 ところで皆さんはテレビ派ですか?ラジオ派ですか? 私は断然ラジオ派なんです。 私の朝は α−stationのαモーニング京都から始まります。 DJの佐藤弘樹さんの声が本当に癒されるんです。 渋くて本当にいい声なんです。 声って本当に大切ですよね。 特に顔が見えないと余計にそうですよね。 普段レッスンをしている中で、 レッスン中の声、とても気になるんです。 声の大きさ、声の高さ、聞き取りやすいか、....

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もみの木広場の花が満開

もみの木広場の花が満開
店長の永田です。 今日はとても良い天気になりました。 桜のつぼみも日に日に大きく成長して開花を待つばかりです。 2月にラジオ体操講習会を開催して皆様とお花を植えました。 まだ球根で少し芽を出した程度のチューリップが開花しました。教室の前の花がきれいですので是非ご覧になってください。京都の桜の満開予報が4月2日ですね!気持ちのいい季節外に出て活動的に歩いて心も体を元気になれる季節ですね!

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ごぼう茶

ごぼう茶
こんにちは!スタッフの森本です!(^^)! 最近はまっているごぼう茶について! デトックス効果のあるお茶を探していて、このごぼう茶にであいました。最初はごぼうをお茶としてどうやって飲むの〜?って思ってしまいましたが、試してみると意外とふつうに飲むことが出来ました。 味はまさしくザ・ごぼうでしたけどね(^^♪ ごぼうはポリフェノールや食物繊維が豊富です。 ポリフェノールは抗酸の化作用でアンチエイジング効果がありますし、食物繊維は毒素の排出、腸内環境の改善をしてくれます。 是非一度飲んでみてください....

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ラーメンみつば

ラーメンみつば
こんにちは♪ グットネスの西です(*^-^*) 昨日から暖かくなってきて、桜も咲いてきましたね🌸 今日は前から気になっていたラーメン屋さんに行ったのでそこをご紹介☆ 富雄の方にあるラーメンみつば♪ 平日のお昼でもすごい行列でした(*_*;30分くらい待って、お腹もすいてたので大盛で豚チキ塩チャーシュー麺を注文♪ スープを泡立ててあり、濃厚さが増した感じでとても美味しかったです。麺の太さも好みのちょい太麺♪チャーシューも塩加減がちょうど良かったです(*^-^*) 行列待っても食べたいラーメン屋さんでした♪またい....

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