精華町女性講座

精華町女性講座
店長の永田です。 9月に入っても毎日猛暑が続いていますが体調は崩されていませんか? さて、先日9月11日精華町の女性の会の方に講師として女性講座に招かれ、 テーマは「脳トレ」笑って脳を元気にしようをテーマに皆様に脳トレをしてきました。 脳を元気にするには3つ @血流を良くする。 A頭とカラダを一緒に動かす。 B喜楽を大切にする。 この3つを柱に講座を行いました。 3つを少し詳しく説明しますと @の血流を良くする。食事はバランスよくとることが大切。 運動では有酸素運動やストレッチを行うことです。 血流を....

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