敬老の日

敬老の日
店長の永田です。 今日は敬老の日。総務省によると7人にい一人75歳以上。総人口の14.7%を占めるそうですね。これから先65歳以上の人口が2025年には30%、40年には35.3%になる見込みだそうです。 そう考えますと年齢を重ねるほどますます元気でなければいけないとと思いました。 75歳以上になると握力や歩行力の低下が進むので、週2回以上の運動や納豆、チーズといった高タンパクの食品をを取り入れて筋力と筋肉量の減少にならないようにご注意ください。

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