姿勢改善ストレッチ

姿勢改善ストレッチ
店長の永田です。 2月のグットネスでは姿勢改善ストレッチを行っています。 腹筋の筋力低下や骨の衰えなど姿勢が崩れることは 加齢とともに大きくなってきます。 姿勢が崩れることで肩、膝、腰の不調を訴える方多く 自分の姿勢がどのような状況なのか一度見られると良い 良いですよ。 さて写真は実際にグットネスに来て姿勢を見て、 バランスを整えた後の画像です。 猫背が改善されて真っすぐ立っておられるのは わかりますか。 姿勢が整うと身体もスッキリした気分になり軽やかに。 興味のある方スタッフにぜひ声をかけ....

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いつも楽しくUR体操教室💛

いつも楽しくUR体操教室💛
こんにちは🎵 スタッフ山本です! 今日はとっても良いお天気ですね! もうすぐ2月とは思えないような日差しですね! インフルエンザやコロナウィルスなど流行っていますが、 慌てず騒がずこまめな手洗い、うがいやマスクの着用など自分に出来る予防とバランスの良い食事と睡眠で万全な山本です♫ さてさて今日も朝からとっても楽しみなUR健康体操教室に行ってきました、 今日はお天気も良かったので会場の平城第一集会所のまわりを少し散策しようかな〜っと思ったら猫ちゃんがっ。 写真をパチリ。あそ....

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テレビエキストラ

テレビエキストラ
こんにちは☺️ グッドネスの山元です🎵 先日関テレの「座王」と言う番組の観覧に行ってきました。 初めての経験で楽しかったのとスタジオ&裏側が見れて最高の1日でした‼️ 千原ジュニア司会の番組で芸人の面白さを競うものなので爆笑もできました。 笑うことは美容にも健康にも良いですよね✨ 話しは変わりますが‥‥‥ 皆さん、最近お体の具合は如何ですか? 柔軟性が弱く硬い体は、関節に大きな負荷をかけるといわれています。 関節に負担がかかることにより体が思うように動きにくく....

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暮らしの知恵

暮らしの知恵
こんにちは☺️ グッドネスの山元です🎵 最近雨や曇りの日が多く洗濯物の乾きが気になりませんか? 半乾きだとちょっと臭くなったり・・ そんな中、ついこの間おしゃべりをしているときに教えてもらった良い方法がありました! それは‥‥‥ 新聞紙✨✨ ・干した洗濯物の前後個々に新聞紙を挟む ・新聞紙をクチャクチャにまるめてから広げて洗濯物を干した下に置く ・タコの足のハンガーの上に新聞紙を置く等々いろんな方法がありました! 新聞紙なので速乾と防臭両方期待出来るそうです。 ち....

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ヘルストロンあります(*^^*)

ヘルストロンあります(*^^*)
こんにちは(^^♪スタッフ山本です❣ 寒くなり教室のヘルストロンをご利用されるお客様が多くおられます!! そこでヘルストロンについて少しお話しを❣ ヘルストロンは日本で始めて厚生省に認可された電位医療器です。 頭痛、肩こり、慢性便秘、不眠症の4つの症状の緩解が効果、効能です。 ヘルストロンの作り出す交流高圧電界が椅子にゆったり座るだけで全身をすっぽり包みます。 この高圧電界がイオン効果や生体の自然治癒力を高めることにより全身に作用し、 体調を整えたり健康の維持、増進をはかります。 ....

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