- 2020年09月04日
- 健康づくり
筋肉をつけて免疫力を上げる
筋肉をつけて免疫力を上げる
こんにちは店長の永田です。
9月に入っても暑い日が続いていますが、
朝夕は少し真夏よりも暑さが和らいできましたね。
さて、これから冬に向かって行く上で心配なのが
インフルエンザとコロナと言われています。
感染症の予防も大切ですが、
掛かってから早く治るために身体作りをすることも大切です。
感染症に強い身体を作るには、筋肉量多いカラダを作ること。
筋肉が少ないカラダでは、もし感染症にかかった場合
免疫力が低くなると言われています。
そこで大切なのが筋力トレーニング。
筋力をつけるには特別な....