ラジオ体操

ラジオ体操
こんにちは!スタッフの駒井です。 今日はラジオ体操の効果についてお話したいと思います。 ラジオ体操第一は、体の柔軟性を取り戻すことを目的としており、「血行促進」「肩こり緩和」「背骨や腰のゆがみ対策」の効果が期待されます。 ラジオ体操第二では、「カラダを鍛えて筋力を強化する」「内臓の動きを活性化する」ことを目的とした運動です。 さらにラジオ体操を続けると、人間が本来持っている体の機能を回復する効果があったり、病気やケガの予防にもつながります。 グットネスでは毎朝9:50からラジオ体操をしてい....

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