睡眠

睡眠
こんにちは!スタッフの駒井です。 夏休みが明けて、木曜日から学校が始まりました。 しばらくは月曜日と金曜日だけの登校ですが、オンライン授業も頑張りたいと思います✊ しかし、オンライン授業やリモートワークになると、夜眠れなくなる方いませんか⁈ 最近は、リモートワークの日常化により、仕事でパソコンを使って脳は疲れているけれど、身体はほとんど動かさず疲れていないという「脳と身体の疲労のアンバランス」が生じ、眠れないという事があります。また、遅寝遅起きや昼夜逆転など、生活リズムが崩れがちな....

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