• 健康増進
  • 筋力低下防止
  • ロコモ運動

グット筋トレ下半身

いつまでの自分の脚で歩けるカラダづくりを!

グット筋トレ下半身

グット筋トレ下半身

からだの中で最も筋力低下するのが下半身。立つ、歩くなどの機能が低下するロコモティブシンドロームにならないように、下半身の筋力アップを行うクラス。脚や体幹の筋力維持・向上に効果的な筋力トレーンニングを行います。

トレーニング:01グット脳トレステップ

トレーニング:02グット柔軟ストレッチ

トレーニング:03グット筋トレ下半身

トレーニング:04グット筋トレ上半身

▲ページトップに戻る